Bist Du Internetsüchtig? Hier kommt die Therapie ...

Ich surfe zum Glück nur noch "trocken" ohne irgendwelche Suchtfaktoren... Wie ich das gemacht hab, wollt Ihr wissen?? Hmm... naja.. ich kann ja mal versuchen, meine Therapie in den wichtigsten Punkten zusammenzufassen:

1. Schliesse alle offenen Web-Seiten und beende Deine Internetverbindung

2. Fahre das Betriebssystem/Deinen Rechners ordnungsgemäss herunter!

3. Schalte den Computer, Monitor, Drucker und das Modem aus, zieh das Telefonkabel aus der Wand!

4. Nimm jetzt in mehreren Stufen Kontakt mit Deiner Aussenwelt auf!

Stufe 1 - Öffne ein Fenster und atme die frische Luft (Ok, wohnst Du an einer starkt befahrenen Strasse, musst Du eben aufs Land fahren) Aber Achtung, der Kontrast und die Helligkeit lassen sich jetzt nicht mehr einstellen, auch auf die Lautstärke kannst Du keinen Einfluss mehr nehmen! Nimm alles so wie es ist. Die Geräusche sind keine Simulation, sondern alles ist Live!

Stufe 2 - Gehe einige Schritte durch das Zimmer. Was sich unter Dir bewegt, sind nur Deine Beine, keine Angst, bisher läuft alles Normal!

Stufe 3 - Schaue Dich um, ob noch jemand in Deiner Nähe ist, der sich bewegt. Gehe auf ihn zu und spreche ihn einfach an, eine Tastatur ist hierfür nicht erforderlich! Antwortet Dein Gesprächspartner? Wenn ja, dann musst Du jetzt äusserst vorsichtig sein, das ist kein Forum und auch kein Chatroom. Überlegen Dir vorher genau was Du sagen willst. Beleidigungen können jetzt für Dich zu körperlichen Schäden führen!

Stufe 4 - Versuche Nahrung zu Dir zu nehmen. Dazu öffne bitte alle Schranktüren. Sollte in einem Schrank ein Licht angehen, dann hast Du den Kühlschrank gefunden. Schaue hinein, ist etwas Essbares vorhanden? Bevor Du etwas verzehrst, achte bitte auf das Verfallsdatum des Produktes.

Stufe 5 - Verlasse das Haus, um den Schrank mit dem Licht zu füllen!
Achtung, wenn Dir alles Fremd vorkommt, bitte jemanden, Dich zum Supermarkt zu begleiten! Schaue Dich um, die Autos sind alle echt, überquere die Strasse erst, wenn diese wirklich frei ist. So unwahrscheinlich es klingt, hier und jetzt hast Du nur ein Leben. Ein Neustart des Spieles ist nicht möglich und Du wirst auch keinen Krämer finden, der Dir Heiltränke verkauft!

Stufe 6 - Sollten Dir auf dem Rückweg kleine Kinder entgegen laufen und immer wieder Papa, Papa oder Mama, Mama rufen, kann es sich nur um Deine eigenen Kinder handeln. Tja, die kleinen Racker hast Du wirklich nicht mehr so gross in Erinnerung, aber macht nichts, wenn Dir erstmal die Namen wieder eingefallen sind, dann wirst Du Dich schnell wieder an sie gewöhnen.

Stufe 7 - Wieder zu Hause angekommen, setze Dich mal gemütlich in einen Sessel, aber nicht unbedingt in den Sessel vor Deinem Computer!!! Klasse, bald hast Du es geschafft. Nun lese mal einige Seiten in einem Buch. Bücher sind die dicken schweren Dinger, die man aufklappen kann, manche haben sogar schöne bunte Bilder. Na, merkst Du wie es beim Lesen oben in Deiner Birne arbeitet? Das sind die Gedanken, die Du Dir beim Lesen machst. Es nützt allerdings nichts, wenn Du mit dem Finger auf die Seite klickst, wenn Du alles gelesen hast, Multimedia war gestern, nun wird von Hand umgeblättert.

Stufe 8 - Mehr als zehn Seiten solltest Du am Anfang nicht lesen!

Leg das Buch wieder weg, aber nicht zu weit. Nun rufe mal nach Deinem Partner (Frau, Mann, Freund, Freundin), das ist die Person die sich kopfschüttelnd in eine Ecke drückt. Versicher ihr, dass alles Normal ist und Du Dich einfach nur ändern willst. In den ersten Tagen wird das noch niemand glauben, aber halte durch. Verkaufe morgen sofort Deinen PC und schaff Dir vielleicht ein Aquarium an, es funktioniert zwar so ähnlich wie ein Bildschirmschoner aber es ist das erste Anzeichen von Besserung.

Dann hast auch DU es bald geschafft!!!

In diesem Sinne noch fröhliches surfen